Сравнить продукты Адзуки и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.4%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+129.9%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Медь
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+541.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.655
Содержит
больше
Кальций
+78.4%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+129.9%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.7%
Содержит
больше
Медь
+100.6%
Содержит
больше
Селен
+541.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.655
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2388%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.423
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2388%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.423
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+108.3%
Содержит
больше
Вода
+158.5%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+8173.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Содержит
больше
Углеводы
+108.3%
Содержит
больше
Вода
+158.5%
Содержит
больше
Другое
+28.3%
Содержит
больше
Жиры
+8173.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47494%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6842.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47494%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6842.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 26.89g | ||
Белки | 19.87g | 18.22g | |
Жиры | 0.53g | 43.85g | |
Углеводы | 62.9g | 30.19g | |
Калорийность | 329kcal | 553kcal | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 5.91g | ||
Клетчатка | 12.7g | 3.3g | |
Кальций | 66mg | 37mg | |
Железо | 4.98mg | 6.68mg | |
Магний | 127mg | 292mg | |
Фосфор | 381mg | 593mg | |
Калий | 1254mg | 660mg | |
Натрий | 5mg | 12mg | |
Цинк | 5.04mg | 5.78mg | |
Медь | 1.094mg | 2.195mg | |
Марганец | 1.73mg | 1.655mg | |
Селен | 3.1µg | 19.9µg | |
Витамин A | 17IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.9mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.5mg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.423mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 1.062mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.864mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.417mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 25µg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.688mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 0.789mg | |
Лейцин | 1.668mg | 1.472mg | |
Лизин | 1.497mg | 0.928mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.362mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.951mg | |
Валин | 1.023mg | 1.094mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.456mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 7.783g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 23.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 7.845g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
34%
Итоговая оценка минералов
132%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах