Сравнить продукты Адзуки и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +541.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2388% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8173.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47494% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6842.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 553kcal |
|
| Белки | 19.87g | 18.22g |
|
| Жиры | 0.53g | 43.85g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 50.2g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 30.19g |
|
| Магний | 127mg | 292mg |
|
| Кальций | 66mg | 37mg |
|
| Калий | 1254mg | 660mg |
|
| Железо | 4.98mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 3.3g |
|
| Медь | 1.094mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 381mg | 593mg |
|
| Натрий | 5mg | 12mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 1.73mg | 1.655mg |
|
| Селен | 3.1µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.417mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 622µg | 25µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.023mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
132%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах