Сравнить продукты Адзуки и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1737.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2058.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 355µg | 67% |
| Белки | 19.87g | 36.17g | 33% |
| Марганец | 1.73mg | 2.382mg | 28% |
| Клетчатка | 12.7g | 18.9g | 25% |
| Магний | 127mg | 198mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.439g | 16% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.64mg | 15% |
| Жиры | 0.53g | 9.74g | 14% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.75mg | 14% |
| Кальций | 66mg | 176mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 3.94g | 10% |
| Селен | 3.1µg | 8.2µg | 9% |
| Железо | 4.98mg | 4.36mg | 8% |
| Медь | 1.094mg | 1.022mg | 8% |
| Фосфор | 381mg | 440mg | 8% |
| Углеводы | 62.9g | 40.37g | 8% |
| Калий | 1254mg | 1013mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.156g | 4% |
| Цинк | 5.04mg | 4.75mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.19mg | 3% |
| Калорийность | 329kcal | 371kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 21.47g | N/A |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.357mg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
51%
Итоговая оценка минералов
132%
146%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах