Сравнить продукты Адзуки и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +408% |
| Содержит больше КальцийКальций | +407.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1019.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1723.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +641.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1090.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3558.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +433.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 17µg | 151% |
| Медь | 1.094mg | 0.06mg | 115% |
| Селен | 3.1µg | 36.9µg | 61% |
| Марганец | 1.73mg | 0.65mg | 47% |
| Фосфор | 381mg | 89mg | 42% |
| Цинк | 5.04mg | 0.68mg | 40% |
| Клетчатка | 12.7g | 3g | 39% |
| Калий | 1254mg | 112mg | 34% |
| Магний | 127mg | 25mg | 24% |
| Железо | 4.98mg | 3.16mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.443mg | 21% |
| Белки | 19.87g | 10g | 20% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.115mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 3.892mg | 8% |
| Углеводы | 62.9g | 83.7g | 7% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.387mg | 6% |
| Кальций | 66mg | 13mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.291mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.603g | 3% |
| Калорийность | 329kcal | 395kcal | 3% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Жиры | 0.53g | 1.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.226g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
24%
Итоговая оценка минералов
132%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах