Сравнить продукты Адзуки и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7675% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1975.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4760% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5395.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 8µg | 154% |
| Медь | 1.094mg | 0.667mg | 47% |
| Железо | 4.98mg | 8.6mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 6.21g | 41% |
| Фосфор | 381mg | 174mg | 30% |
| Клетчатка | 12.7g | 5.4g | 29% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.16mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.215mg | 25% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Цинк | 5.04mg | 3.03mg | 18% |
| Углеводы | 62.9g | 12.68g | 17% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0mg | 16% |
| Жиры | 0.53g | 11g | 16% |
| Кальций | 66mg | 217mg | 15% |
| Калий | 1254mg | 729mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Селен | 3.1µg | 8.8µg | 10% |
| Марганец | 1.73mg | 1.528mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.43g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.591g | 6% |
| Калорийность | 329kcal | 211kcal | 6% |
| Магний | 127mg | 115mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.19mg | 2% |
| Белки | 19.87g | 19.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
20%
Итоговая оценка минералов
132%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах