Сравнить продукты Адзуки и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Железо
+15.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+74.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+66.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+1131.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Железо
+15.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+74.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+66.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+1131.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Содержит
больше
Витамин A
+294.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.212
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.588
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Содержит
больше
Витамин A
+294.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.477
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.212
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.588
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+75%
Содержит
больше
Другое
+14%
Содержит
больше
Жиры
+1039.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.47
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.95
Содержит
больше
Вода
+75%
Содержит
больше
Другое
+14%
Содержит
больше
Жиры
+1039.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.47
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2654%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2654%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2316.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 50.75g |
|
|
| Белки | 19.87g | 20.47g |
|
| Жиры | 0.53g | 6.04g |
|
| Углеводы | 62.9g | 62.95g |
|
| Калорийность | 329kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 12.2g |
|
| Кальций | 66mg | 57mg |
|
| Железо | 4.98mg | 4.31mg |
|
| Магний | 127mg | 79mg |
|
| Фосфор | 381mg | 252mg |
|
| Калий | 1254mg | 718mg |
|
| Натрий | 5mg | 24mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 2.76mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 21.306mg |
|
| Селен | 3.1µg | 0µg |
|
| Витамин A | 17IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 557µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.566mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
74%
Итоговая оценка минералов
132%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)