Сравнить продукты Адзуки и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1131.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +75% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1039.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2654% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2316.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 378kcal |
|
| Белки | 19.87g | 20.47g |
|
| Жиры | 0.53g | 6.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| 50.2g | 50.75g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 62.95g |
|
| Магний | 127mg | 79mg |
|
| Кальций | 66mg | 57mg |
|
| Калий | 1254mg | 718mg |
|
| Железо | 4.98mg | 4.31mg |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 12.2g |
|
| Медь | 1.094mg | 0.656mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 381mg | 252mg |
|
| Натрий | 5mg | 24mg |
|
| Витамин A | 17IU | 67IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Марганец | 1.73mg | 21.306mg |
|
| Селен | 3.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.535mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 622µg | 557µg |
|
| Холин | 99.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.731g |
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.103mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.566mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
73%
Итоговая оценка минералов
132%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)