Сравнить продукты Адзуки и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1169.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +289629.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2332.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3290% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6772.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 282kcal |
|
| Белки | 19.87g | 14.14g |
|
| Жиры | 0.53g | 12.89g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 50.2g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 53.99g |
|
| Магний | 127mg | 178mg |
|
| Кальций | 66mg | 229mg |
|
| Калий | 1254mg | 2280mg |
|
| Железо | 4.98mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 34.9g |
|
| Медь | 1.094mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 381mg | 314mg |
|
| Натрий | 5mg | 68mg |
|
| Витамин A | 17IU | 49254IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Марганец | 1.73mg | 1.59mg |
|
| Селен | 3.1µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 622µg | 49µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.61mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
385%
Итоговая оценка минералов
132%
193%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах