Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Паприка

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +40.2%
Содержит больше КальцийКальций +247%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.5%
Содержит больше СеленСелен +103.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1169.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +246200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Паприка DV% diff.
Витамин A 1µg 2463µg 274%
Железо 4.98mg 21.14mg 202%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B9 622µg 49µg 143%
Витамин B6 0.351mg 2.141mg 138%
Клетчатка 12.7g 34.9g 89%
Витамин B2 0.22mg 1.23mg 78%
Витамин K 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 7.766g 51%
Витамин B3 2.63mg 10.06mg 46%
Медь 1.094mg 0.713mg 42%
Калий 1254mg 2280mg 30%
Витамин B5 1.471mg 2.51mg 21%
Жиры 0.53g 12.89g 19%
Кальций 66mg 229mg 16%
Магний 127mg 178mg 12%
Белки 19.87g 14.14g 11%
Витамин B1 0.455mg 0.33mg 10%
Фосфор 381mg 314mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 0.191g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Селен 3.1µg 6.3µg 6%
Марганец 1.73mg 1.59mg 6%
Цинк 5.04mg 4.33mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 1.695g 4%
Натрий 5mg 68mg 3%
Углеводы 62.9g 53.99g 3%
Калорийность 329kcal 282kcal 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.191mg 0.07mg 0%
Треонин 0.674mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.92mg 0%
Лизин 1.497mg 0.69mg 0%
Метионин 0.21mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.61mg 0%
Валин 1.023mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2332.1%
Содержит больше ДругоеДругое +137.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3290%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6772.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.