Сравнить продукты Адзуки и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2727.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13479.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81502% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19027.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 22µg | 150% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 21.614g | 143% |
| Марганец | 1.73mg | 4.5mg | 120% |
| Жиры | 0.53g | 71.97g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 40.801g | 102% |
| Железо | 4.98mg | 2.53mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 6.18g | 27% |
| Калий | 1254mg | 410mg | 25% |
| Белки | 19.87g | 9.17g | 21% |
| Калорийность | 329kcal | 691kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.66mg | 17% |
| Углеводы | 62.9g | 13.86g | 16% |
| Фосфор | 381mg | 277mg | 15% |
| Клетчатка | 12.7g | 9.6g | 12% |
| Медь | 1.094mg | 1.2mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.863mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.167mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.13mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Цинк | 5.04mg | 4.53mg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Селен | 3.1µg | 3.8µg | 1% |
| Магний | 127mg | 121mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 4.26g | N/A |
| Кальций | 66mg | 70mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
31%
Итоговая оценка минералов
132%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах