Сравнить продукты Адзуки и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Магний
+807.1%
Содержит
больше
Фосфор
+58.1%
Содержит
больше
Калий
+736%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+72.6%
Содержит
больше
Марганец
+476.7%
Содержит
больше
Железо
+259.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+2077.4%
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Магний
+807.1%
Содержит
больше
Фосфор
+58.1%
Содержит
больше
Калий
+736%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Медь
+72.6%
Содержит
больше
Марганец
+476.7%
Содержит
больше
Железо
+259.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+2077.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.6%
Содержит
больше
Витамин A
+105764.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+898.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+220.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+224.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.6%
Содержит
больше
Витамин A
+105764.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+898.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+220.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+224.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1572.9%
Содержит
больше
Другое
+117.3%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Жиры
+730.2%
Содержит
больше
Вода
+378.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1572.9%
Содержит
больше
Другое
+117.3%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Жиры
+730.2%
Содержит
больше
Вода
+378.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+829.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+829.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 3.76g | ||
Белки | 19.87g | 26.02g | |
Жиры | 0.53g | 4.4g | |
Углеводы | 62.9g | 3.76g | |
Калорийность | 329kcal | 165kcal | |
Клетчатка | 12.7g | 0g | |
Кальций | 66mg | 10mg | |
Железо | 4.98mg | 17.92mg | |
Магний | 127mg | 14mg | |
Фосфор | 381mg | 241mg | |
Калий | 1254mg | 150mg | |
Натрий | 5mg | 49mg | |
Цинк | 5.04mg | 6.72mg | |
Медь | 1.094mg | 0.634mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.3mg | |
Селен | 3.1µg | 67.5µg | |
Витамин A | 17IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5405µg | |
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.191mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.674mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.668mg | 2.319mg | |
Лизин | 1.497mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 1.274mg | |
Валин | 1.023mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 1.41g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
397%
Итоговая оценка минералов
132%
161%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах