Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +130.9%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +467.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +183.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +281%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160.9%
Содержит больше СеленСелен +261.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +468%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1784.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B9 622µg 33µg 147%
Медь 1.094mg 0.386mg 79%
Насыщенные жиры 0.191g 14.071g 63%
Клетчатка 12.7g 51%
Марганец 1.73mg 0.663mg 46%
Жиры 0.53g 28.4g 43%
Фосфор 381mg 100mg 40%
Цинк 5.04mg 0.94mg 37%
Железо 4.98mg 2.48mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.541g 30%
Калий 1254mg 221mg 30%
Белки 19.87g 5.7g 28%
Витамин B5 1.471mg 0.259mg 24%
Витамин B1 0.455mg 0.184mg 23%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин B6 0.351mg 0.084mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 8.241g 20%
Магний 127mg 55mg 17%
Натрий 5mg 341mg 15%
Витамин A 1µg 139µg 15%
Селен 3.1µg 11.2µg 15%
Калорийность 329kcal 488kcal 8%
Витамин B3 2.63mg 1.365mg 8%
Витамин B2 0.22mg 0.177mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 66mg 38mg 3%
Углеводы 62.9g 58.2g 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 58.2g N/A
Триптофан 0.191mg 0.072mg 0%
Треонин 0.674mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.391mg 0%
Лизин 1.497mg 0.214mg 0%
Метионин 0.21mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.27mg 0%
Валин 1.023mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ВодаВода +135.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +5258.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16382%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3918.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.