Сравнить продукты Адзуки и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +323.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1278% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +789.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +903% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1169.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6058.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3045% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5681.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +193% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16848% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1068.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 329kcal | 369kcal |
|
| Белки | 19.87g | 21.54g |
|
| Жиры | 0.53g | 30.64g |
|
| 50.2g | 2g |
|
|
| Углеводы | 62.9g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 127mg | 30mg |
|
| Кальций | 66mg | 662mg |
|
| Калий | 1254mg | 91mg |
|
| Железо | 4.98mg | 0.56mg |
|
| Клетчатка | 12.7g | 0g |
|
| Медь | 1.094mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 381mg | 392mg |
|
| Натрий | 5mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 17IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 1µg | 294µg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.03mg |
|
| Селен | 3.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин B9 | 622µg | 49µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.023mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.602mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
36%
Итоговая оценка минералов
132%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах