Сравнить продукты Адзуки и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +208.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +856.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1680.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1169.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4518% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20842.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 23.665g | 157% |
| Витамин B9 | 622µg | 49µg | 143% |
| Селен | 3.1µg | 55.2µg | 95% |
| Клетчатка | 12.7g | 34.4g | 87% |
| Фосфор | 381mg | 860mg | 68% |
| Кальций | 66mg | 631mg | 57% |
| Магний | 127mg | 335mg | 50% |
| Жиры | 0.53g | 30.74g | 46% |
| Марганец | 1.73mg | 2.723mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 8.83mg | 39% |
| Железо | 4.98mg | 7.72mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 27% | |
| Калий | 1254mg | 407mg | 25% |
| Медь | 1.094mg | 0.924mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 3.33g | 14% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.62mg | 14% |
| Калорийность | 329kcal | 486kcal | 8% |
| Углеводы | 62.9g | 42.12g | 7% |
| Белки | 19.87g | 16.54g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.309g | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.17mg | 4% |
| Цинк | 5.04mg | 4.58mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 7.72g | N/A |
| Натрий | 5mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.191mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
132%
221%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах