Сравнить продукты Адзуки и семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1609.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +174% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 23.137g | 153% |
| Витамин B9 | 622µg | 227µg | 99% |
| Селен | 3.1µg | 53µg | 91% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 1.48mg | 85% |
| Жиры | 0.53g | 51.46g | 78% |
| Медь | 1.094mg | 1.8mg | 78% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 1.345mg | 76% |
| Магний | 127mg | 325mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 18.528g | 46% |
| Фосфор | 381mg | 660mg | 40% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 8.335mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 4.455g | 19% |
| Калий | 1254mg | 645mg | 18% |
| Клетчатка | 12.7g | 8.6g | 16% |
| Углеводы | 62.9g | 20g | 14% |
| Калорийность | 329kcal | 584kcal | 13% |
| Марганец | 1.73mg | 1.95mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.355mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.13mg | 7% |
| Железо | 4.98mg | 5.25mg | 3% |
| Белки | 19.87g | 20.78g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Кальций | 66mg | 78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Цинк | 5.04mg | 5mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9609.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36956% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20375.2% |