Сравнить продукты Адзуки и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+296.9%
Содержит
больше
Фосфор
+436.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+1192.3%
Содержит
больше
Медь
+219%
Содержит
больше
Марганец
+636.2%
Содержит
больше
Селен
+40.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 1162
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+87.2%
Содержит
больше
Магний
+296.9%
Содержит
больше
Фосфор
+436.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+1192.3%
Содержит
больше
Медь
+219%
Содержит
больше
Марганец
+636.2%
Содержит
больше
Селен
+40.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 1162
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6120%
Содержит
больше
Витамин A
+21100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.589
Содержит
больше
Витамин B1
+2933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6120%
Содержит
больше
Витамин A
+21100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.589
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+486.1%
Содержит
больше
Другое
+26.8%
Содержит
больше
Вода
+129.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.64
Содержит
больше
Белки
+486.1%
Содержит
больше
Другое
+26.8%
Содержит
больше
Вода
+129.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+48%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 55.34g |
|
|
| Белки | 19.87g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.51g |
|
| Углеводы | 62.9g | 62.64g |
|
| Калорийность | 329kcal | 241kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 53.44g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 7.3g |
|
| Кальций | 66mg | 55mg |
|
| Железо | 4.98mg | 2.66mg |
|
| Магний | 127mg | 32mg |
|
| Фосфор | 381mg | 71mg |
|
| Калий | 1254mg | 1162mg |
|
| Натрий | 5mg | 10mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 0.39mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.343mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.235mg |
|
| Селен | 3.1µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 17IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 180µg |
|
| Витамин E | 4.33mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 10µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.062mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.047mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
38%
Итоговая оценка минералов
132%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах