Сравнить продукты Адзуки и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Селен
+671%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 414
Одинаковое количество вещества Калий - 1193
Содержит
больше
Магний
+64.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Селен
+671%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 414
Одинаковое количество вещества Калий - 1193
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1223.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.435
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1223.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.435
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+108.4%
Содержит
больше
Жиры
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.54
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+108.4%
Содержит
больше
Жиры
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 63.73g | ||
Белки | 19.87g | 16.55g | |
Жиры | 0.53g | 0.73g | |
Углеводы | 62.9g | 72.73g | |
Калорийность | 329kcal | 331kcal | |
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 2.43g | ||
Клетчатка | 12.7g | 9g | |
Кальций | 66mg | 79mg | |
Железо | 4.98mg | 5.65mg | |
Магний | 127mg | 77mg | |
Фосфор | 381mg | 414mg | |
Калий | 1254mg | 1193mg | |
Натрий | 5mg | 60mg | |
Цинк | 5.04mg | 2.99mg | |
Медь | 1.094mg | 0.533mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.979mg | |
Селен | 3.1µg | 23.9µg | |
Витамин A | 17IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.67mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.435mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 0.796mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.743mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 1.654mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 47µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.121mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.374mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 0.414mg | |
Лейцин | 1.668mg | 0.728mg | |
Лизин | 1.497mg | 0.768mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.525mg | |
Валин | 1.023mg | 0.667mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.263mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.249g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.178g | |
0.022g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
53%
Итоговая оценка минералов
132%
110%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах