Сравнить продукты Адзуки и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +592.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +894.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3360% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2012.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2091.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1144% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1472.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3277.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9162% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6453.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Витамин B9 | 622µg | 50µg | 143% |
| Селен | 3.1µg | 65.5µg | 113% |
| Медь | 1.094mg | 0.11mg | 109% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Железо | 4.98mg | 11.88mg | 86% |
| Марганец | 1.73mg | 0.05mg | 73% |
| Натрий | 5mg | 1500mg | 65% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 7.405g | 49% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 3.5mg | 41% |
| Магний | 127mg | 300mg | 41% |
| Цинк | 5.04mg | 0.95mg | 37% |
| Калий | 1254mg | 181mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.62mg | 31% |
| Витамин A | 1µg | 271µg | 30% |
| Жиры | 0.53g | 17.9g | 27% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.19mg | 22% |
| Кальций | 66mg | 275mg | 21% |
| Углеводы | 62.9g | 4g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 4.06g | 18% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.12mg | 16% |
| Витамин D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Витамин D | 0IU | 117IU | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.631g | 11% |
| Белки | 19.87g | 24.6g | 9% |
| Фосфор | 381mg | 356mg | 4% |
| Калорийность | 329kcal | 264kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.191mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
266%
Итоговая оценка минералов
132%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1495mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах