Сравнить продукты Адзуки и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+138.7%
Содержит
больше
Цинк
+85.3%
Содержит
больше
Медь
+71.5%
Содержит
больше
Марганец
+420.6%
Содержит
больше
Селен
+875%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+138.7%
Содержит
больше
Цинк
+85.3%
Содержит
больше
Медь
+71.5%
Содержит
больше
Марганец
+420.6%
Содержит
больше
Селен
+875%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.9%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+854.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.9%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+854.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+501.5%
Содержит
больше
Белки
+93.8%
Содержит
больше
Жиры
+2330%
Содержит
больше
Углеводы
+183.4%
Содержит
больше
Другое
+35.6%
Содержит
больше
Вода
+501.5%
Содержит
больше
Белки
+93.8%
Содержит
больше
Жиры
+2330%
Содержит
больше
Углеводы
+183.4%
Содержит
больше
Другое
+35.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4844.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5890.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4844.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5890.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 59.49g | ||
Белки | 7.52g | 14.57g | |
Жиры | 0.1g | 2.43g | |
Углеводы | 24.77g | 70.19g | |
Калорийность | 128kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | ||
Клетчатка | 7.3g | 10.7g | |
Кальций | 28mg | 27mg | |
Железо | 2mg | 4.44mg | |
Магний | 52mg | 136mg | |
Фосфор | 168mg | 401mg | |
Калий | 532mg | 388mg | |
Натрий | 8mg | 8mg | |
Цинк | 1.77mg | 3.28mg | |
Медь | 0.298mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.573mg | 2.983mg | |
Селен | 1.2µg | 11.7µg | |
Витамин A | 6IU | 10IU | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 45µg | |
Витамин K | 3.6µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.632mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.737mg | |
Валин | 0.387mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.36mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)