Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Айва
  5. Сравнить
  6. Айва vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Айва и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Айва vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +945.5%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.3%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 15mg 70mg 61%
Витамин A 2µg 151µg 17%
Витамин E 2.01mg 13%
Железо 0.7mg 1.64mg 12%
Витамин B6 0.04mg 0.18mg 11%
Кальций 11mg 115mg 10%
Фосфор 17mg 58mg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.11mg 6%
Калий 197mg 384mg 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Клетчатка 1.9g 3.2g 5%
Белки 0.4g 2.86g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин B3 0.2mg 0.8mg 4%
Медь 0.13mg 0.165mg 4%
Углеводы 15.3g 4.67g 4%
Витамин B5 0.081mg 0.21mg 3%
Цинк 0.04mg 0.25mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Калорийность 57kcal 27kcal 2%
Натрий 4mg 20mg 1%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Жиры 0.1g 0.42g 0%
Чистые углеводы 13.4g 1.47g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.6%
Содержит больше БелкиБелки +615%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.01g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.