Сравнить продукты Айва и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 2µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 3µg | 194µg | 48% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Железо | 0.7mg | 2.71mg | 25% |
| Магний | 8mg | 79mg | 17% |
| Витамин C | 15mg | 28.1mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.195mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.189mg | 12% |
| Калий | 197mg | 558mg | 11% |
| Кальций | 11mg | 99mg | 9% |
| Белки | 0.4g | 2.86g | 5% |
| Фосфор | 17mg | 49mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.53mg | 4% |
| Углеводы | 15.3g | 3.63g | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.724mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 79mg | 3% |
| Калорийность | 57kcal | 23kcal | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.2g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.165g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Медь | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.065mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +615% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230% |