Сравнить продукты Акула сырая и Бешамель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +226.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1006.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +270.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +396.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +361% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +456.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +49.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 36.5µg | 3.3µg | 60% |
Витамин B12 | 1.49µg | 0.3µg | 50% |
Белки | 20.98g | 3.77g | 34% |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.041mg | 28% |
Витамин B3 | 2.938mg | 0.261mg | 17% |
Фосфор | 210mg | 101mg | 16% |
Холестерин | 51mg | 8mg | 14% |
Натрий | 79mg | 328mg | 11% |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.184mg | 9% |
Холин | 65mg | 14.1mg | 9% |
Кальций | 34mg | 126mg | 9% |
Железо | 0.84mg | 0.21mg | 8% |
Магний | 49mg | 15mg | 8% |
Витамин B5 | 0.695mg | 0.339mg | 7% |
Насыщенные жиры | 0.925g | 2.152g | 6% |
Витамин E | 1mg | 0.17mg | 6% |
Витамин D | 24IU | 49IU | 3% |
Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.586g | 3% |
Жиры | 4.51g | 6.73g | 3% |
Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
Медь | 0.033mg | 0.013mg | 2% |
Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.67g | 2% |
Калорийность | 130kcal | 105kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.055mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
Калий | 160mg | 163mg | 0% |
Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
Цинк | 0.43mg | 0.42mg | 0% |
Витамин A | 70µg | 73µg | 0% |
Марганец | 0.015mg | 0.024mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
Триптофан | 0.235mg | 0.046mg | 0% |
Треонин | 0.92mg | 0.147mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 0.198mg | 0% |
Лейцин | 1.705mg | 0.32mg | 0% |
Лизин | 1.926mg | 0.259mg | 0% |
Метионин | 0.621mg | 0.082mg | 0% |
Фенилаланин | 0.819mg | 0.157mg | 0% |
Валин | 1.081mg | 0.219mg | 0% |
Гистидин | 0.618mg | 0.089mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%

15%

Итоговая оценка минералов
41%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах