Сравнить продукты Акула сырая и Перец стручковый
Сравнить
Чем отличаются продукты акула сырая и перец стручковый?
- Акула сырая богаче селеном, витамином B12, фосфором, витамином B3, витамином B6, витамином B5, холиным и магнием, в то время как перец стручковый содержит больше витамина C.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 89% больше, чем акула сырая.
- Перец стручковый имеет низкое содержание холестерина.
- Перец стручковый имеет более высокий гликемический индекс (32), чем акула сырая (0).
Fish, shark, mixed species, raw и Peppers, sweet, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +713.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +512.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Селен | 36.5µg | 0µg | 66% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Белки | 20.98g | 0.86g | 40% |
| Фосфор | 210mg | 20mg | 27% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.48mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.224mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.099mg | 12% |
| Холин | 65mg | 5.5mg | 11% |
| Магний | 49mg | 10mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.062g | 8% |
| Жиры | 4.51g | 0.17g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин A | 70µg | 18µg | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 20kcal | 6% |
| Железо | 0.84mg | 0.34mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 7.4µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.008g | 5% |
| Марганец | 0.015mg | 0.122mg | 5% |
| Медь | 0.033mg | 0.066mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.058g | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.028mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.64g | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.057mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 2.94g | N/A |
| Калий | 160mg | 175mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.4g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2339.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2552.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1827.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |