Сравнить продукты Акула сырая и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +667.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5181.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +844.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8053.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5152.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +895.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +465% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1369% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2051.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1387.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1220.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1941.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 1917µg | 3419% |
| Медь | 0.033mg | 1.743mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 24.399g | 155% |
| Жиры | 4.51g | 67.1g | 96% |
| Магний | 49mg | 376mg | 78% |
| Фосфор | 210mg | 725mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 16.134g | 69% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 23.879g | 55% |
| Марганец | 0.015mg | 1.223mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.617mg | 48% |
| Цинк | 0.43mg | 4.06mg | 33% |
| Витамин E | 1mg | 5.65mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Калорийность | 130kcal | 659kcal | 26% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.101mg | 23% |
| Железо | 0.84mg | 2.43mg | 20% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.295mg | 17% |
| Калий | 160mg | 659mg | 15% |
| Кальций | 34mg | 160mg | 13% |
| Белки | 20.98g | 14.32g | 13% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Холин | 65mg | 28.8mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.74g | 4% |
| Натрий | 79mg | 3mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
27%
Итоговая оценка минералов
41%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины