Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Буррито

Сравнить продукты Акула сырая и Буррито

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +261.4%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +427.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +198%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Буррито DV% diff.
Селен 36.5µg 10.1µg 48%
Витамин B12 1.49µg 0.5µg 41%
Белки 20.98g 6.48g 29%
Фосфор 210mg 45mg 24%
Витамин B1 0.042mg 0.29mg 21%
Витамин B6 0.4mg 0.14mg 20%
Марганец 0.015mg 0.4mg 17%
Витамин B2 0.062mg 0.28mg 17%
Холестерин 51mg 2mg 16%
Железо 0.84mg 2.08mg 16%
Медь 0.033mg 0.174mg 16%
Натрий 79mg 454mg 16%
Углеводы 0g 32.92g 11%
Насыщенные жиры 0.925g 3.174g 10%
Витамин B9 3µg 40µg 9%
Витамин A 70µg 8%
Витамин B3 2.938mg 1.87mg 7%
Холин 65mg 26.8mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B5 0.695mg 0.92mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.551g 4%
Калорийность 130kcal 206kcal 4%
Калий 160mg 301mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Жиры 4.51g 6.22g 3%
Цинк 0.43mg 0.7mg 2%
Кальций 34mg 52mg 2%
Магний 49mg 40mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 2.184g 1%
Чистые углеводы 0g 32.92g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.079mg 0%
Треонин 0.92mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.504mg 0%
Лизин 1.926mg 0.343mg 0%
Метионин 0.621mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.351mg 0%
Валин 1.081mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +223.8%
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.