Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Вино

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127%
Содержит больше МедьМедь +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше СеленСелен +18150%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +726.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1669.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1778.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Вино DV% diff.
Селен 36.5µg 0.2µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.07g 42%
Фосфор 210mg 20mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.054mg 27%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.166mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0.037mg 13%
Холин 65mg 5mg 11%
Магний 49mg 11mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Жиры 4.51g 0g 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Железо 0.84mg 0.37mg 6%
Марганец 0.015mg 0.124mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Витамин B1 0.042mg 0.005mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.023mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Натрий 79mg 5mg 3%
Медь 0.033mg 0.007mg 3%
Кальций 34mg 8mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Цинк 0.43mg 0.13mg 3%
Калорийность 130kcal 83kcal 2%
Калий 160mg 99mg 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Углеводы 0g 2.72g 1%
Чистые углеводы 0g 2.72g N/A
Сахар 0g 0.79g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
Содержит больше БелкиБелки +29871.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1043%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.