Сравнить продукты Акула сырая и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3153.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1804.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +915.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +847.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +765.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1094.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Жиры | 4.51g | 38.1g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 21.597g | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 9.643g | 40% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.398mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.021mg | 29% |
| Белки | 20.98g | 7.3g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 4.894g | 25% |
| Железо | 0.84mg | 2.56mg | 22% |
| Селен | 36.5µg | 24.2µg | 22% |
| Калорийность | 130kcal | 551kcal | 21% |
| Фосфор | 210mg | 60mg | 21% |
| Марганец | 0.015mg | 0.488mg | 21% |
| Витамин B9 | 3µg | 78µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.283mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 45.1g | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0mg | 14% |
| Витамин K | 0.1µg | 16.1µg | 13% |
| Холин | 65mg | 6.4mg | 11% |
| Медь | 0.033mg | 0.114mg | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 4.168mg | 8% |
| Магний | 49mg | 16mg | 8% |
| Натрий | 79mg | 249mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 160mg | 61mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
28%
Итоговая оценка минералов
41%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах