Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Гороховый суп

Сравнить продукты Акула сырая и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +125.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +913.9%
Содержит больше МедьМедь +342.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +535.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1318.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +392.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Селен 36.5µg 3.6µg 60%
Белки 20.98g 3.2g 36%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Фосфор 210mg 47mg 23%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.462mg 15%
Витамин B5 0.695mg 0.049mg 13%
Медь 0.033mg 0.146mg 13%
Натрий 79mg 336mg 11%
Марганец 0.015mg 0.245mg 10%
Холин 65mg 13.2mg 9%
Магний 49mg 15mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.142g 7%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Витамин E 1mg 0.09mg 6%
Жиры 4.51g 1.09g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.372g 4%
Витамин B2 0.062mg 0.025mg 3%
Калорийность 130kcal 61kcal 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 160mg 71mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Цинк 0.43mg 0.64mg 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.925g 0.524g 2%
Железо 0.84mg 0.73mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин B1 0.042mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +555.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +313.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +386%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.