Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Даси

Сравнить продукты Акула сырая и Даси

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +32.2%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +93.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +396.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +593.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +76.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Даси DV% diff.
Витамин K 0.1µg 66.9µg 56%
Витамин B12 1.49µg 0.3µg 50%
Натрий 79mg 1067mg 43%
Витамин B2 0.062mg 0.43mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.1mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 4.485g 22%
Углеводы 0g 64.88g 22%
Селен 36.5µg 27.6µg 16%
Калорийность 130kcal 438kcal 15%
Кальций 34mg 187mg 15%
Витамин B5 0.695mg 14%
Жиры 4.51g 13.89g 14%
Холестерин 51mg 13mg 13%
Насыщенные жиры 0.925g 3.433g 11%
Холин 65mg 114.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5.365g 9%
Белки 20.98g 16.7g 9%
Фосфор 210mg 166mg 6%
Витамин B9 3µg 21µg 5%
Витамин B1 0.042mg 0.1mg 5%
Витамин A 70µg 25µg 5%
Медь 0.033mg 0mg 4%
Калий 160mg 309mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 0.43mg 0.09mg 3%
Витамин B3 2.938mg 2.46mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин E 1mg 0.72mg 2%
Железо 0.84mg 1.03mg 2%
Магний 49mg 56mg 2%
Марганец 0.015mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 64.68g N/A
Сахар 0g 14.47g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ВодаВода +3099.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +208%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +139.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.