Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Датский тесто

Сравнить продукты Акула сырая и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше СеленСелен +93.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +169.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2240%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +645%
Содержит больше ХолинХолин +223.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +319.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.2µg 54%
Селен 36.5µg 18.9µg 32%
Витамин B6 0.4mg 0.04mg 28%
Жиры 4.51g 21.9g 27%
Насыщенные жиры 0.925g 6.794g 27%
Белки 20.98g 8g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 11.313g 24%
Фосфор 210mg 108mg 15%
Витамин B2 0.062mg 0.26mg 15%
Марганец 0.015mg 0.351mg 15%
Натрий 79mg 417mg 15%
Витамин B9 3µg 60µg 14%
Калорийность 130kcal 374kcal 12%
Витамин B1 0.042mg 0.19mg 12%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Железо 0.84mg 1.8mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 2.575g 9%
Холестерин 51mg 23mg 9%
Магний 49mg 15mg 8%
Холин 65mg 20.1mg 8%
Витамин B5 0.695mg 0.304mg 8%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Витамин B3 2.938mg 2mg 6%
Медь 0.033mg 0.089mg 6%
Витамин E 1mg 0.35mg 4%
Витамин A 70µg 35µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 2IU 3%
Калий 160mg 98mg 2%
Цинк 0.43mg 0.7mg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Кальций 34mg 35mg 0%
Сахар 0g 6.95g N/A
Триптофан 0.235mg 0.089mg 0%
Треонин 0.92mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.644mg 0%
Лизин 1.926mg 0.43mg 0%
Метионин 0.621mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.402mg 0%
Валин 1.081mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +162.3%
Содержит больше ВодаВода +134.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.