Датский тесто состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Датский тесто
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 374 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 50 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 13 (medium) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 36 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 pastry (71 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 5 (acidic) |
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 93% of foods
Витамин K ⓘHigher in Витамин K content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 86% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 85% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 82% of foods
Датский тесто калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта датский тесто | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 374 | |
| 1 oz | 106 | 28.35 г |
| 1 pastry | 266 | 71 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2.1 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 468 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 27 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 2 |
Датский тесто гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Датский тесто Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
105µg из 900µg
12%
Витамин E:
1.1мг из 15мг
7%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.3мг из 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.57мг из 1мг
48%
Витамин B2:
0.78мг из 1мг
60%
Витамин B3:
6мг из 16мг
38%
Витамин B5:
0.91мг из 5мг
18%
Витамин B6:
0.12мг из 1мг
9.2%
Витамин B9:
180µg из 400µg
45%
Витамин B12:
0.6µg из 2µg
25%
Витамин K:
21µg из 120µg
17%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 16%
8 г of 50 г
8 г (16% of DV )
Жиры:
Daily Value: 34%
21.9 г of 65 г
21.9 г (34% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.2 г of 300 г
37.2 г (12% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
31.4 г of 2,000 г
31.4 г (2% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
267мг из 280мг
95%
Треонин:
879мг из 1,050мг
84%
Изолейцин:
1113мг из 1,400мг
80%
Лейцин:
1932мг из 2,730мг
71%
Лизин:
1290мг из 2,100мг
61%
Метионин:
522мг из 1,050мг
50%
Фенилаланин:
1206мг из 1,750мг
69%
Валин:
1236мг из 1,820мг
68%
Гистидин:
615мг из 700мг
88%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
11 г
Полиненасыщенные жиры:
2.6 г
Распределение пищевых волокон для продукта Датский тесто
Сахар:
7 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
29 г
Значения всех питательных веществ для продукта Датский тесто в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 35µg | 4% | 21% | |
| Калорийность | 374kcal | 19% | 19% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Калории на 10 г белка | 468kcal | N/A | 27% | |
| Вес 100 калорий | 27g | N/A | 81% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | N/A | 70% | |
| Белки | 8g | 19% | 51% |
В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 22g | 34% | 14% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | N/A | 43% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 45% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 37g | 12% | 25% |
В 1.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 36g | N/A | 24% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 23mg | 8% | 38% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 2 IU | 0% | 25% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 15mg | 4% | 65% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 35mg | 4% | 37% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 98mg | 3% | 79% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 1.8mg | 23% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 7g | N/A | 24% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 44% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 10% | 44% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.7mg | 6% | 54% |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 108mg | 15% | 56% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 417mg | 18% | 25% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.35mg | 2% | 32% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 19µg | 34% | 29% | |
| Марганец | 0.35mg | 15% | 19% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | 29% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 26% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2mg | 13% | 52% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | 48% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 73% |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | 45% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6.9µg | 6% | 13% |
В 14.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 60µg | 15% | 18% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Холин | 20mg | 4% | 30% | |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 34% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 11g | N/A | 7% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.6g | N/A | 20% |
В 18.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 39% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.29mg | 0% | 38% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.37mg | 0% | 37% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.64mg | 0% | 38% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.43mg | 0% | 37% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.17mg | 0% | 36% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.4mg | 0% | 38% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.41mg | 0% | 38% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.21mg | 0% | 38% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 19% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 374
% дневной дозы*
34%
Жиры
22г
31%
Насыщенные жиры 6.8г
0
Транс жиры
0г
7.7%
Холестерин 23мг
18%
Соль 417мг
12%
Углеводы
37г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
2мкг
0.25%
Калций
35мг
3.5%
Железо
1.8мг
23%
Калий
98мг
2.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже