Сравнить продукты Акула сырая и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +854.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +536.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +664.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1409.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3746.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +326.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 0.4µg | 66% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Белки | 20.98g | 1.39g | 39% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.03mg | 28% |
| Фосфор | 210mg | 22mg | 27% |
| Марганец | 0.015mg | 0.646mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин K | 0.1µg | 19.8µg | 16% |
| Медь | 0.033mg | 0.165mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.646mg | 14% |
| Холин | 65mg | 8.5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.276mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 11µg | 7% |
| Магний | 49mg | 20mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 25µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.28g | 6% |
| Жиры | 4.51g | 0.49g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.014g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.047g | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 43kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.026mg | 3% |
| Железо | 0.84mg | 0.62mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 1mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.61g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 1.17mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.53mg | 1% |
| Кальций | 34mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.31g | N/A |
| Калий | 160mg | 162mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
17%
Итоговая оценка минералов
41%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.911g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах