Сравнить продукты Акула сырая и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +467.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1040.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1046.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2273.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6596.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1514.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 207µg | 172% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Белки | 20.98g | 1.83g | 38% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.061mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 37mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.525mg | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 64µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.075mg | 12% |
| Холин | 65mg | 5.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Железо | 0.84mg | 1.48mg | 8% |
| Магний | 49mg | 20mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.074g | 7% |
| Жиры | 4.51g | 0.19g | 7% |
| Медь | 0.033mg | 0.083mg | 6% |
| Марганец | 0.015mg | 0.16mg | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 32kcal | 5% |
| Кальций | 34mg | 72mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.027g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.032g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.55mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 16mg | 3% |
| Калий | 160mg | 276mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин A | 70µg | 50µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.34g | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Цинк | 0.43mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
55%
Итоговая оценка минералов
41%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.893g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах