Акула сырая или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +479.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3954.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1667.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1062.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14871.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6141.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +908.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1396.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.042mg | 6.288mg | 521% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 5.986mg | 430% |
| Железо | 0.84mg | 34.06mg | 415% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 3.87mg | 293% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 29.62mg | 167% |
| Витамин A | 70µg | 814µg | 83% |
| Цинк | 0.43mg | 7.6mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 62% | |
| Селен | 36.5µg | 6.3µg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Марганец | 0.015mg | 0.79mg | 34% |
| Натрий | 79mg | 795mg | 31% |
| Белки | 20.98g | 6.06g | 30% |
| Углеводы | 0g | 86.85g | 29% |
| Фосфор | 210mg | 77mg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 130kcal | 378kcal | 12% |
| Медь | 0.033mg | 0.137mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.226mg | 9% |
| Магний | 49mg | 19mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.354g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.08mg | 6% |
| Жиры | 4.51g | 1.08g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.204g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.26g | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Калий | 160mg | 105mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.35g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1846.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +786.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |