Сравнить продукты Акула сырая и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+172.7%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Селен
+479.4%
Содержит
больше
Железо
+3954.8%
Содержит
больше
Цинк
+1667.4%
Содержит
больше
Медь
+315.2%
Содержит
больше
Марганец
+5166.7%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+172.7%
Содержит
больше
Калий
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.1%
Содержит
больше
Селен
+479.4%
Содержит
больше
Железо
+3954.8%
Содержит
больше
Цинк
+1667.4%
Содержит
больше
Медь
+315.2%
Содержит
больше
Марганец
+5166.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1098.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14871.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+6141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+908.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1396.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1098.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14871.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+6141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+908.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1396.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+246.2%
Содержит
больше
Жиры
+317.6%
Содержит
больше
Вода
+1846.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+246.2%
Содержит
больше
Жиры
+317.6%
Содержит
больше
Вода
+1846.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+139.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+786.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+786.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 85.45g |
|
|
| Белки | 20.98g | 6.06g |
|
| Жиры | 4.51g | 1.08g |
|
| Углеводы | 0g | 86.85g |
|
| Калорийность | 130kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.4g |
|
| Кальций | 34mg | 10mg |
|
| Железо | 0.84mg | 34.06mg |
|
| Магний | 49mg | 19mg |
|
| Фосфор | 210mg | 77mg |
|
| Калий | 160mg | 105mg |
|
| Натрий | 79mg | 795mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.79mg |
|
| Селен | 36.5µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 233IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 814µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 2.938mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.49µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 1.705mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 1.926mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.365mg |
|
| Валин | 1.081mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.618mg | 0.162mg |
|
| Холестерин | 51mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.26g |
|
| 0.527g | 0g |
|
|
| 0.316g | 0g |
|
|
| 0.109g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
393%
Итоговая оценка минералов
41%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах