Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Карамель

Сравнить продукты Акула сырая и Карамель

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +1927.8%
Содержит больше КальцийКальций +305.9%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1885.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +396.7%
Содержит больше ХолинХолин +712.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Карамель DV% diff.
Селен 36.5µg 1.8µg 63%
Витамин B12 1.49µg 0.3µg 50%
Белки 20.98g 4.6g 33%
Витамин B6 0.4mg 0.056mg 26%
Углеводы 0g 77g 26%
Витамин B3 2.938mg 0.148mg 17%
Витамин B2 0.062mg 0.256mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 3.478g 15%
Холестерин 51mg 7mg 15%
Фосфор 210mg 114mg 14%
Калорийность 130kcal 382kcal 13%
Кальций 34mg 138mg 10%
Холин 65mg 8mg 10%
Железо 0.84mg 0.14mg 9%
Магний 49mg 17mg 8%
Натрий 79mg 245mg 7%
Насыщенные жиры 0.925g 2.476g 7%
Жиры 4.51g 8.1g 6%
Витамин A 70µg 12µg 6%
Витамин B1 0.042mg 0.103mg 5%
Витамин E 1mg 0.46mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Медь 0.033mg 0.018mg 2%
Калий 160mg 214mg 2%
Витамин B5 0.695mg 0.62mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 1.542g 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 77g N/A
Сахар 0g 65.5g N/A
Цинк 0.43mg 0.44mg 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.06mg 0%
Треонин 0.92mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.417mg 0%
Лизин 1.926mg 0.338mg 0%
Метионин 0.621mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.205mg 0%
Валин 1.081mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ВодаВода +765.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.