Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +9025%
Содержит больше МедьМедь +139.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4973.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1471.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +647.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +654.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Кисло-сладкий соус DV% diff.
Селен 36.5µg 0.4µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.27g 41%
Марганец 0.015mg 0.761mg 32%
Фосфор 210mg 7mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.053mg 27%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.187mg 17%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Натрий 79mg 371mg 13%
Витамин B5 0.695mg 0.093mg 12%
Холин 65mg 2.4mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Магний 49mg 8mg 10%
Железо 0.84mg 0.21mg 8%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Жиры 4.51g 0.02g 7%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Медь 0.033mg 0.079mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Витамин D 24 IU 0 IU 3%
Цинк 0.43mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.019mg 3%
Кальций 34mg 10mg 2%
Калий 160mg 99mg 2%
Калорийность 130kcal 150kcal 1%
Витамин B1 0.042mg 0.048mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.12g N/A
Сахар 0g 18.75g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +7670.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22450%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.