Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1125%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1005.3%
Содержит больше СеленСелен +1725%
Содержит больше МедьМедь +203%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8061.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +537.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Конфитюр DV% diff.
Селен 36.5µg 2µg 63%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.37g 41%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Фосфор 210mg 19mg 27%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Витамин B3 2.938mg 0.036mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0.02mg 14%
Магний 49mg 4mg 11%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Холин 65mg 10.2mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Калорийность 130kcal 278kcal 7%
Медь 0.033mg 0.1mg 7%
Жиры 4.51g 0.07g 7%
Витамин E 1mg 0.12mg 6%
Железо 0.84mg 0.49mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.01g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.038g 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Цинк 0.43mg 0.06mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.016mg 2%
Натрий 79mg 32mg 2%
Калий 160mg 77mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.076mg 1%
Марганец 0.015mg 0.04mg 1%
Кальций 34mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.008mg 0%
Треонин 0.92mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.037mg 0%
Лизин 1.926mg 0.03mg 0%
Метионин 0.621mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.021mg 0%
Валин 1.081mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5570.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6342.9%
Содержит больше ВодаВода +141.5%
Содержит больше ДругоеДругое +304.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4657.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.