Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Лапша

Сравнить продукты Акула сырая и Лапша

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +321.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит больше СеленСелен +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +197%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1555.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Лапша DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.09µg 58%
Белки 20.98g 4.54g 33%
Витамин B6 0.4mg 0.046mg 27%
Селен 36.5µg 23.9µg 23%
Витамин B1 0.042mg 0.289mg 21%
Витамин B9 3µg 84µg 20%
Фосфор 210mg 76mg 19%
Марганец 0.015mg 0.315mg 13%
Витамин B5 0.695mg 0.263mg 9%
Железо 0.84mg 1.47mg 8%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Магний 49mg 21mg 7%
Витамин A 70µg 6µg 7%
Холестерин 51mg 29mg 7%
Медь 0.033mg 0.098mg 7%
Холин 65mg 25.7mg 7%
Витамин E 1mg 0.17mg 6%
Витамин B2 0.062mg 0.136mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B3 2.938mg 2.077mg 5%
Калий 160mg 38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.552g 4%
Жиры 4.51g 2.07g 4%
Натрий 79mg 5mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин D 24IU 4IU 3%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.581g 3%
Кальций 34mg 12mg 2%
Цинк 0.43mg 0.65mg 2%
Насыщенные жиры 0.925g 0.419g 2%
Калорийность 130kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.235mg 0.043mg 0%
Треонин 0.92mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.365mg 0%
Лизин 1.926mg 0.137mg 0%
Метионин 0.621mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.24mg 0%
Валин 1.081mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +362.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.