Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Мед

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5150%
Содержит больше СеленСелен +4462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2328.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +922.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +2854.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Мед DV% diff.
Селен 36.5µg 0.8µg 65%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 20.98g 0.3g 41%
Витамин B6 0.4mg 0.024mg 29%
Фосфор 210mg 4mg 29%
Углеводы 0g 82.4g 27%
Витамин B3 2.938mg 0.121mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0.068mg 13%
Магний 49mg 2mg 11%
Холин 65mg 2.2mg 11%
Калорийность 130kcal 304kcal 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Жиры 4.51g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Железо 0.84mg 0.42mg 5%
Витамин B1 0.042mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Калий 160mg 52mg 3%
Кальций 34mg 6mg 3%
Натрий 79mg 4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Марганец 0.015mg 0.08mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B2 0.062mg 0.038mg 2%
Цинк 0.43mg 0.22mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 82.2g N/A
Сахар 0g 82.12g N/A
Медь 0.033mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.004mg 0%
Треонин 0.92mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.01mg 0%
Лизин 1.926mg 0.008mg 0%
Метионин 0.621mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.011mg 0%
Валин 1.081mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6893.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +330.3%
Содержит больше ДругоеДругое +365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.