Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Меласса

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.4%
Содержит больше СеленСелен +105.1%
Содержит больше МагнийМагний +393.9%
Содержит больше КальцийКальций +502.9%
Содержит больше КалийКалий +815%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.9%
Содержит больше МедьМедь +1375.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +388.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Меласса DV% diff.
Марганец 0.015mg 1.53mg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Медь 0.033mg 0.487mg 50%
Железо 0.84mg 4.72mg 49%
Магний 49mg 242mg 46%
Белки 20.98g 0g 42%
Калий 160mg 1464mg 38%
Селен 36.5µg 17.8µg 34%
Фосфор 210mg 31mg 26%
Углеводы 0g 74.73g 25%
Витамин B6 0.4mg 0.67mg 21%
Кальций 34mg 205mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B3 2.938mg 0.93mg 13%
Холин 65mg 13.3mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.05g 8%
Калорийность 130kcal 290kcal 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Жиры 4.51g 0.1g 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Витамин B2 0.062mg 0.002mg 5%
Насыщенные жиры 0.925g 0.018g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.032g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Натрий 79mg 37mg 2%
Витамин B5 0.695mg 0.804mg 2%
Цинк 0.43mg 0.29mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 74.73g N/A
Сахар 0g 74.72g N/A
Витамин B1 0.042mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +4410%
Содержит больше ВодаВода +236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +254.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2290%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.