Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +9025%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Наранхилья DV% diff.
Селен 36.5µg 0.4µg 66%
Витамин B12 1.49µg 62%
Белки 20.98g 0.44g 41%
Фосфор 210mg 12mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.107mg 23%
Холестерин 51mg 17%
Холин 65mg 12%
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Витамин B5 0.695mg 0.22mg 10%
Витамин B3 2.938mg 1.45mg 9%
Магний 49mg 11mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Жиры 4.51g 0.22g 7%
Железо 0.84mg 0.35mg 6%
Витамин A 70µg 28µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Калорийность 130kcal 25kcal 5%
Витамин B2 0.062mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Натрий 79mg 4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.43mg 0.1mg 3%
Кальций 34mg 8mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Марганец 0.015mg 0.067mg 2%
Витамин E 1mg 0.75mg 2%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Медь 0.033mg 0.028mg 1%
Калий 160mg 200mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Витамин B1 0.042mg 0.045mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4668.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1950%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.