Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +4800%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +3900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +20900%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +2047.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +388.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 36.5µg 1.7µg 63%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.09g 42%
Фосфор 210mg 1mg 30%
Углеводы 0g 76.37g 25%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0.1µg 22.5µg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.689mg 14%
Витамин B5 0.695mg 14%
Витамин B6 0.4mg 0.234mg 13%
Магний 49mg 1mg 11%
Железо 0.84mg 0.09mg 9%
Холин 65mg 13.3mg 9%
Калорийность 130kcal 310kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Витамин B2 0.062mg 0.165mg 8%
Витамин A 70µg 8µg 7%
Витамин B1 0.042mg 0.122mg 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Жиры 4.51g 0.45g 6%
Калий 160mg 4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Цинк 0.43mg 0.01mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Натрий 79mg 4mg 3%
Кальций 34mg 1mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Медь 0.033mg 0.009mg 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Витамин E 1mg 0.98mg 0%
Марганец 0.015mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +23211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +902.2%
Содержит больше ВодаВода +220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.