Акула сырая или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +461.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1797% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +823.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32673.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1716.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 4.916mg | 213% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Медь | 0.033mg | 0.626mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.763mg | 60% |
| Железо | 0.84mg | 4.72mg | 49% |
| Фосфор | 210mg | 523mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Цинк | 0.43mg | 3.97mg | 32% |
| Магний | 49mg | 177mg | 30% |
| Углеводы | 0g | 66.27g | 22% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.119mg | 22% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 1.349mg | 13% |
| Калорийность | 130kcal | 389kcal | 13% |
| Витамин B9 | 3µg | 56µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.961mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 2.535g | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Калий | 160mg | 429mg | 8% |
| Белки | 20.98g | 16.89g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.139mg | 6% |
| Жиры | 4.51g | 6.9g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 79mg | 2mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Кальций | 34mg | 54mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.217g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 55.67g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.405mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +795.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |