Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Акула сырая и пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +88.5%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше СеленСелен +204.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +539.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4646.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +776.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Пекановый пирог DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.17µg 55%
Селен 36.5µg 12µg 45%
Белки 20.98g 4.9g 32%
Марганец 0.015mg 0.712mg 30%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 5.71g 30%
Жиры 4.51g 22.2g 27%
Витамин B6 0.4mg 0.06mg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 11.181g 23%
Медь 0.033mg 0.211mg 20%
Углеводы 0g 52.2g 17%
Фосфор 210mg 94mg 17%
Калорийность 130kcal 412kcal 14%
Насыщенные жиры 0.925g 3.989g 14%
Витамин B3 2.938mg 0.847mg 13%
Холестерин 51mg 87mg 12%
Витамин B1 0.042mg 0.188mg 12%
Холин 65mg 12%
Витамин B2 0.062mg 0.18mg 9%
Железо 0.84mg 1.48mg 8%
Натрий 79mg 262mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 3µg 26µg 6%
Магний 49mg 26mg 5%
Цинк 0.43mg 1.02mg 5%
Витамин B5 0.695mg 0.479mg 4%
Витамин D 24 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 160mg 133mg 1%
Витамин A 70µg 82µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 52.2g N/A
Кальций 34mg 32mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.069mg 0%
Треонин 0.92mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.223mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.372mg 0%
Лизин 1.926mg 0.248mg 0%
Метионин 0.621mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.25mg 0%
Валин 1.081mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +328.2%
Содержит больше ВодаВода +277.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.