Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Акула сырая и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +290.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +1158.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2976.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.01µg 62%
Селен 36.5µg 2.9µg 61%
Белки 20.98g 4.2g 34%
Витамин B6 0.4mg 0.013mg 30%
Углеводы 0g 84g 28%
Фосфор 210mg 35mg 25%
Холестерин 51mg 2mg 16%
Витамин B9 3µg 66µg 16%
Калорийность 130kcal 378kcal 12%
Витамин B1 0.042mg 0.182mg 12%
Холин 65mg 6mg 11%
Магний 49mg 7mg 10%
Железо 0.84mg 1.44mg 8%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Марганец 0.015mg 0.19mg 8%
Витамин B5 0.695mg 0.297mg 8%
Витамин B3 2.938mg 1.84mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 1mg 0.03mg 6%
Витамин B2 0.062mg 0.13mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.466g 5%
Калий 160mg 41mg 4%
Жиры 4.51g 2.7g 3%
Витамин D 24 IU 0 IU 3%
Медь 0.033mg 0.06mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Кальций 34mg 12mg 2%
Цинк 0.43mg 0.17mg 2%
Натрий 79mg 31mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.925g 0.669g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 1.345g 1%
Чистые углеводы 0g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Триптофан 0.235mg 0.061mg 0%
Треонин 0.92mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.295mg 0%
Лизин 1.926mg 0.157mg 0%
Метионин 0.621mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.203mg 0%
Валин 1.081mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +399.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +67%
Содержит больше ВодаВода +819.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.