Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше СеленСелен +225.9%
Содержит больше МагнийМагний +12.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.2%
Содержит больше МедьМедь +1069.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.925g 14.071g 60%
Витамин B12 1.49µg 0.08µg 59%
Селен 36.5µg 11.2µg 46%
Медь 0.033mg 0.386mg 39%
Жиры 4.51g 28.4g 37%
Белки 20.98g 5.7g 31%
Марганец 0.015mg 0.663mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.084mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 4.541g 22%
Железо 0.84mg 2.48mg 21%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Калорийность 130kcal 488kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 8.241g 16%
Фосфор 210mg 100mg 16%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.042mg 0.184mg 12%
Натрий 79mg 341mg 11%
Витамин B3 2.938mg 1.365mg 10%
Витамин B5 0.695mg 0.259mg 9%
Витамин B2 0.062mg 0.177mg 9%
Витамин B9 3µg 33µg 8%
Витамин A 70µg 139µg 8%
Витамин E 1mg 7%
Холестерин 51mg 70mg 6%
Цинк 0.43mg 0.94mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Калий 160mg 221mg 2%
Магний 49mg 55mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Кальций 34mg 38mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.072mg 0%
Треонин 0.92mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.391mg 0%
Лизин 1.926mg 0.214mg 0%
Метионин 0.621mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.27mg 0%
Валин 1.081mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +268.1%
Содержит больше ВодаВода +1190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +529.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.