Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.8%
Содержит больше СеленСелен +1251.9%
Содержит больше МагнийМагний +175.5%
Содержит больше КальцийКальций +1844.1%
Содержит больше КалийКалий +552.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740.5%
Содержит больше МедьМедь +1575.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19520%
Одинаковое количество вещества Натрий ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +159.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.86mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.015mg 2.943mg 127%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Железо 0.84mg 7.06mg 78%
Кальций 34mg 661mg 63%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Селен 36.5µg 2.7µg 61%
Медь 0.033mg 0.553mg 58%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Белки 20.98g 6.09g 30%
Калий 160mg 1044mg 26%
Углеводы 0g 72.12g 24%
Магний 49mg 135mg 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B6 0.4mg 0.21mg 15%
Фосфор 210mg 113mg 14%
Витамин B5 0.695mg 14%
Холин 65mg 12%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 2.36g 8%
Витамин E 1mg 7%
Насыщенные жиры 0.925g 2.55g 7%
Калорийность 130kcal 263kcal 7%
Жиры 4.51g 8.69g 6%
Витамин A 70µg 27µg 5%
Витамин B1 0.042mg 0.101mg 5%
Цинк 0.43mg 1.01mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.66g 3%
Чистые углеводы 0g 50.52g N/A
Натрий 79mg 77mg 0%
Витамин B2 0.062mg 0.063mg 0%
Витамин B3 2.938mg 2.86mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +244.5%
Содержит больше ВодаВода +769.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +398.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.