Пимента лекарственная состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пимента лекарственная
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 263 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 15 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 51 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (1.9 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -26.9 (щелочной) |
Пимента лекарственная калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта пимента лекарственная | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 263 | |
| 0.25 tsp | 1 | 0.5 г |
| 1 tsp | 5 | 1.9 г |
| 1 tbsp | 16 | 6 г |
Пимента лекарственная гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
81µg из 900µg
9%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
118мг из 90мг
131%
Витамин B1:
0.3мг из 1мг
25%
Витамин B2:
0.19мг из 1мг
15%
Витамин B3:
8.6мг из 16мг
54%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0.63мг из 1мг
48%
Витамин B9:
108µg из 400µg
27%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 12%
6.1 г of 50 г
6.1 г (12% of DV )
Жиры:
Daily Value: 13%
8.7 г of 65 г
8.7 г (13% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.1 г of 300 г
72.1 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
8.5 г of 2,000 г
8.5 г (0% of DV )
Другое:
4.6 г
4.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.6 г
Мононенасыщенные жиры:
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
2.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Пимента лекарственная
Сахар:
0 г
Клетчатка:
22 г
Другое:
51 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пимента лекарственная в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 27µg | 3% | 40% | |
| Калорийность | 263kcal | 13% | 36% |
В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.1g | 15% | 57% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 8.7g | 13% | 38% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 39mg | 44% | 14% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 51g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 72g | 24% | 9% |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 135mg | 32% | 12% |
Столькое же сколько и в Миндаль
|
| Кальций | 661mg | 66% | 6% |
В 5.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1044mg | 31% | 7% |
В 7.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 7.1mg | 88% | 8% |
В 2.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Клетчатка | 22g | 86% | 8% |
В 9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.55mg | 61% | 19% |
В 3.9 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1mg | 9% | 53% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 113mg | 16% | 61% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 77mg | 3% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 2.9mg | 128% | 26% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | 74% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 47% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 77% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 52% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 48% |
В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 36µg | 9% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.6g | 13% | 42% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | N/A | 69% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.4g | N/A | 28% |
В 20 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
13%
Жиры
8.7г
12%
Насыщенные жиры 2.6г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
3.3%
Соль 77мг
24%
Углеводы
72г
86%
Пищевые волокна
22г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
661мг
66%
Железо
7.1мг
88%
Калий
1044мг
31%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже