Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Пицца

Сравнить продукты Акула сырая и Пицца

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше СеленСелен +83.4%
Содержит больше КальцийКальций +452.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.2%
Содержит больше МедьМедь +218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +254.8%
Содержит больше ХолинХолин +296.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +828.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~69µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Пицца DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.42µg 45%
Селен 36.5µg 19.9µg 30%
Витамин B1 0.042mg 0.39mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.08mg 25%
Натрий 79mg 598mg 23%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Железо 0.84mg 2.48mg 21%
Белки 20.98g 11.39g 19%
Насыщенные жиры 0.925g 4.465g 16%
Кальций 34mg 188mg 15%
Марганец 0.015mg 0.36mg 15%
Витамин B5 0.695mg 14%
Углеводы 0g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Холестерин 51mg 17mg 11%
Витамин B2 0.062mg 0.195mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холин 65mg 16.4mg 9%
Медь 0.033mg 0.105mg 8%
Цинк 0.43mg 1.34mg 8%
Жиры 4.51g 9.69g 8%
Калорийность 130kcal 266kcal 7%
Витамин K 0.1µg 6.7µg 6%
Магний 49mg 24mg 6%
Витамин B3 2.938mg 3.825mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 1.681g 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 2.608g 2%
Фруктоза 1g 1%
Фосфор 210mg 216mg 1%
Витамин E 1mg 0.83mg 1%
Чистые углеводы 0g 31.03g N/A
Калий 160mg 172mg 0%
Сахар 0g 3.58g N/A
Витамин A 70µg 69µg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.705mg 1.139mg 0%
Лизин 1.926mg 0.77mg 0%
Метионин 0.621mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.664mg 0%
Валин 1.081mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +160.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.