Сравнить продукты Акула сырая и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Содержит
больше
Кальций
+144.1%
Содержит
больше
Железо
+190.5%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+134.9%
Содержит
больше
Медь
+403%
Содержит
больше
Марганец
+5780%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Содержит
больше
Кальций
+144.1%
Содержит
больше
Железо
+190.5%
Содержит
больше
Калий
+17.5%
Содержит
больше
Цинк
+134.9%
Содержит
больше
Медь
+403%
Содержит
больше
Марганец
+5780%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1564.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+7350%
Содержит
больше
Холин
+271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1335.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6966.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.715
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+1564.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+7350%
Содержит
больше
Холин
+271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1335.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6966.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.715
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+229.2%
Содержит
больше
Вода
+815.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+315.1%
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+229.2%
Содержит
больше
Вода
+815.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+315.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+384.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+384.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 75.11g |
|
|
| Белки | 20.98g | 10.42g |
|
| Жиры | 4.51g | 1.37g |
|
| Углеводы | 0g | 76.31g |
|
| Калорийность | 130kcal | 359kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.53g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.2g |
|
| Кальций | 34mg | 83mg |
|
| Железо | 0.84mg | 2.44mg |
|
| Магний | 49mg | 32mg |
|
| Фосфор | 210mg | 154mg |
|
| Калий | 160mg | 188mg |
|
| Натрий | 79mg | 1303mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.01mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.166mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.882mg |
|
| Селен | 36.5µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 233IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.04mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 2.938mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B9, общий | 3µg | 212µg |
|
| Витамин B12 | 1.49µg | 0.02µg |
|
| Холин | 65mg | 17.5mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 1.705mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 1.926mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.32mg |
|
| Валин | 1.081mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 0.618mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 51mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.307g |
|
| 0.527g | 0g |
|
|
| 0.316g | 0g |
|
|
| 0.109g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.377g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
47%
Итоговая оценка минералов
41%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.618g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1224mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах