Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40.8%
Содержит больше КальцийКальций +397.1%
Содержит больше КалийКалий +168.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше МедьМедь +242.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210%
Содержит больше Витамин EВитамин E +484%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Селен 36.5µg 66%
Витамин B12 1.49µg 62%
Марганец 0.015mg 1.02mg 44%
Белки 20.98g 1.6g 39%
Витамин E 1mg 5.84mg 32%
Витамин B6 0.4mg 0.076mg 25%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Фосфор 210mg 61mg 21%
Холестерин 51mg 17%
Витамин A 70µg 217µg 16%
Кальций 34mg 169mg 14%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Витамин B3 2.938mg 1.3mg 10%
Холин 65mg 12mg 10%
Медь 0.033mg 0.113mg 9%
Калий 160mg 429mg 8%
Витамин B2 0.062mg 0.166mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Жиры 4.51g 0.34g 6%
Магний 49mg 69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Витамин D 24 IU 3%
Железо 0.84mg 1.06mg 3%
Натрий 79mg 4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калорийность 130kcal 162kcal 2%
Цинк 0.43mg 0.25mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.016mg 2%
Витамин B5 0.695mg 0.8mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1211.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1226.5%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.