Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить продукты Акула сырая и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1056.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Селен 36.5µg 0.6µg 65%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.68g 41%
Фосфор 210mg 20mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.071mg 25%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.254mg 17%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Холин 65mg 6.5mg 11%
Витамин B5 0.695mg 0.165mg 11%
Магний 49mg 10mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.048g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Жиры 4.51g 0.1g 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Калорийность 130kcal 16kcal 6%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Железо 0.84mg 0.34mg 6%
Насыщенные жиры 0.925g 0.032g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.017g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B1 0.042mg 0.012mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.039mg 2%
Марганец 0.015mg 0.069mg 2%
Медь 0.033mg 0.05mg 2%
Калий 160mg 233mg 2%
Натрий 79mg 39mg 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Цинк 0.43mg 0.28mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Кальций 34mg 25mg 1%
Углеводы 0g 3.4g 1%
Чистые углеводы 0g 1.8g N/A
Сахар 0g 1.86g N/A
Триптофан 0.235mg 0.009mg 0%
Треонин 0.92mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.02mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.031mg 0%
Лизин 1.926mg 0.033mg 0%
Метионин 0.621mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.036mg 0%
Валин 1.081mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2985.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4410%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10535.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2389.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.