Акула сырая или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +170.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +608.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4129.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1061.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4830.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1737.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44613.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +638.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.015mg | 6.707mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 28.569g | 182% |
| Медь | 0.033mg | 1.627mg | 177% |
| Кальций | 34mg | 1438mg | 140% |
| Железо | 0.84mg | 9.76mg | 112% |
| Фосфор | 210mg | 870mg | 94% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 49mg | 347mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.854mg | 68% |
| Цинк | 0.43mg | 7.9mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Жиры | 4.51g | 41.56g | 57% |
| Селен | 36.5µg | 13.5µg | 42% |
| Витамин B9 | 3µg | 82µg | 20% |
| Калорийность | 130kcal | 525kcal | 20% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Калий | 160mg | 719mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 4.517g | 16% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.896mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.247mg | 12% |
| Холин | 65mg | 8.8mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 5.982g | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.13g | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.324mg | 7% |
| Белки | 20.98g | 17.99g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 1.77mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Натрий | 79mg | 26mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1136.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +584.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2290.7% |